-
7 Komponen Kebahagiaan
Wah, setiap kita pasti pengen kata yang satu ini: Bahagia. Lalu bagaimanakah cara yang bisa kita tempuh untuk mewujudkannya? Berikut 7 komponen kebahagiaan seperti dikutip dari kompashealth : Para peneliti di Australia meneliti mengenai hal-hal yang bisa membuat seseorang merasa bahagia. Mereka menemukan adanya 7 hal yang membuat seseorang merasa bahagia. Hasil penemuan tersebut diterbitkan…
-
Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Seiring meningkatnya kesejahteraan dan perubahan pola hidup maka perubahan dan beban juga akan di rasakan oleh beberapa organ vital tubuh kita. Salah satunya jantung. Ya jantung sebagai sebagai organ pemompa darah, pembawa nutrien dan zat lainnya. Tidak hanya mengikuti pola hidup kita, jantung juga perlu dilatih, dijaga agr tetep sehat agr mampu menjalankan tugas yang…
-
Inilah yang Terjadi pada Tubuh Saat Stres
Diantara kita semua pasti pernah mengalami yang namanya stress. Berbagai persoalan hidup acap kali membuat tengkuk kita kaku, mata kita tidak bisa terpejam. Padahal stress tidak hanya memberikan efek pada hal itu. Seperti dikutip dari kompashealth bahwa Tubuh kita memiliki mekanisme pertahanan alami pada stres jangka pendek. Namun, bila stres berlangsung dalam jangka panjang, ini…
-
Kunci Kebahagiaan: Luangkan Waktu Berbincang dengan Ayah
Peran ayah bukanlah sesuatu yang bisa dianggap remeh. Meskipun pada masa awal-awal kelahiran, anak lebih banyak bergantung pada ibu, bukan berarti Ayah menjadi sosok yang bisa dikesampingkan. Terutama ketika anak mulai bisa bermain dan membutuhkan sosok panutan di masa remaja, Ayah seringkali menjadi pilihan utama. Anak-anak dan remaja yang mengaku mereka berbicara serius pada ayah…
-
Ngapain Ya Tubuh Kita Saat Kita Tidur?
Wah,,,, ternyata kita manusia menghabiskan sekitar sepertiga umur kita untuk tidur. Dalam tidur, bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Apa saja yang terjadi pada tubuh saat tidur? Menurut detikhealth ternyata tidur Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga…
-
Hikmah Pagi: Memulai Hari dengan Optimisme
Mari kita coba untuk melukis gambar satu hari dalam kehidupan Rasulullah SAW. Beliau bangun jauh sebelum fajar, ketika tirai gelap malam masih meliputi segala sesuatu. Saat beliau mulai bergerak, beliau berkata, “Segala puji bagi Allah yang telah mengembalikan semangat saya, memberikan saya kekuatan fisik dan mengizinkan saya untuk memuliakan-Nya.” Seberat apapun tantangan yang bakal dihadapi,…
-
Pemicu Stres Terbesar Adalah Nonton Bola
Menyaksikan kekalahan tim sepakbola kesayangan bisa lebih memicu stres dibanding memikirkan pekerjaan dan pernikahan. Tak hanya secara psikologis, pengaruhnya bahkan bisa diamati pada peningkatan tekanan darah. Sebuah pertandingan sepakbola terbukti mampu memacu denyut jantung dan tekanan darah hingga 30 persen. Peningkatan paling tinggi terjadi ketika penonton merupakan penggemar berat yang merasa punya ikatan emosional dengan…
-
5 Tes Kesehatan Penting untuk Wanita
Tak sedikit penyakit yang diam-diam menggerogoti tubuh tanpa pernah menimbulkan gejala. Itu sebabnya pemeriksaan kesehatan penting dilakukan, minimal sekali dalam setahun. Apalagi jika gaya hidup yang dilakoni tergolong tidak sehat. Berikut adalah jenis-jenis tes kesehatan yang dibutuhkan untuk perempuan. Mamografi Bila Anda termasuk orang yang memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara (punya riwayat keluarga), disarankan…
-
8 Cara Menghargai Diri Sendiri
Kita sering banget mendengar ungkapan ‘kalau ingin dihargai, hargailah orang lain’. Lalu, pernahkah kita berpikir atau bertanya apakah kita telah menghargai diri kita sendiri? Seberapa besar Kita menghargai diri sendiri? Jika belum, ambillah waktu sebentar dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. seperti dikutip kompashealth bahwa ada 8 cara untuk menghargai diri sendiri :…
-
4 Kebohongan Paling Populer
Tahukah Anda, di usia 60 tahun, seorang pria pernah melakukan kebohongan sekitar 100.000 kali dan wanita berbohong sekitar 50.000 kali. “Setiap hari, rata-rata seorang pria mengatakan hal yang tidak jujur sebanyak enam kali dan wanita sekitar tiga kali,” kata Dr.Phil McGraw, psikolog yang sering menjadi narasumber di acara Oprah Winfrey Show ini. Melakukan kebohongan kecil…
D R E A M F I L E
Dengan Lean, Kerja Efisien, Hidup Menyenangkan
D R E A M F I L E 